增加一个健康版是个好主意！
1，有利于太傻论坛的全面丰富。增强吸引力和竞争性。（如rttx）2，有利于广大学子的身体健康。（避免知识分子中年猝死）
3，有利于广大学子的心理健康。（避免发生卢刚事件） 沙发 不如叫俯卧撑健身版？ 支持啊
偶要好好活着::11 ::16 健康。。。::51
回复 5# ggrrxx 的帖子
::51 你又想到什么了回复 6# 辰雨清风 的帖子
没啥。。。::51只是涉及到这类问题的话肯定会有人提到那方面内容的，因为这论坛从8岁到80岁都有人逛的。~::51
回复 7# ggrrxx 的帖子
你是想说处程么回复 6# 辰雨清风 的帖子
洗洗更健康::z2 说到健康我想起斑马来了
好久没看到人了
回复 7# ggrrxx 的帖子
你不是喜欢的吗::z2 [quote]原帖由 [i]黎黎安[/i] 于 2008-7-5 06:04 发表 [url=http://e.taisha.org/redirect.php?goto=findpost&pid=12044700&ptid=1082533][img]http://e.taisha.org/images/common/back.gif[/img][/url]你是想说处程么 [/quote]
什么啊。 那我不是版主最佳人选？::11 ::11
回复 13# bamp1982 的帖子
上::11 要不要开个搭讪版啊，增进男女交流 ls想法很好。回复 15# 无敌神猫 的帖子
同城约会吧 是的，尤其应该交流下治疗智齿发炎的经验 学习方面有生物医学版留学健康问题有各个生活版
水水更健康有谈天灌水版
MM健康问题有MM版
结论：缺男人版 想到了生理卫生课= = ！
回复 20# babywanna 的帖子
::11 增加一个[b][color=red]生育版[/color][/b]是个好主意！1，有利于太傻论坛的全面丰富。增强吸引力和竞争性。(要是还不够吸引力，干脆叫生殖版好了。。。）
2，有利于广大学子的身体健康。（避免未成年在异国读书意外怀孕）
3，有利于广大学子的心理健康。（避免未成年在异国读书抑郁堕胎）
回复 22# 180987209 的帖子
小秘最近在研究这个？回复 22# 180987209 的帖子
发工资::11回复 22# 180987209 的帖子
::11 ::p7 眼保健操 [b][color=#999999]开放分类：[/color][/b] [url=http://baike.baidu.com/w?ct=17&lm=0&tn=baiduWikiSearch&pn=0&rn=10&submit=search&word=tag:%BD%A1%BF%B5&tagfromview][color=#0000ff]健康[/color][/url]、[url=http://baike.baidu.com/w?ct=17&lm=0&tn=baiduWikiSearch&pn=0&rn=10&submit=search&word=tag:%CC%E5%D3%FD&tagfromview][color=#0000ff]体育[/color][/url]、[url=http://baike.baidu.com/w?ct=17&lm=0&tn=baiduWikiSearch&pn=0&rn=10&submit=search&word=tag:%B1%A3%BD%A1&tagfromview][color=#0000ff]保健[/color][/url]、[url=http://baike.baidu.com/w?ct=17&lm=0&tn=baiduWikiSearch&pn=0&rn=10&submit=search&word=tag:%D1%DB%BE%A6&tagfromview][color=#0000ff]眼睛[/color][/url][table=98%][tr][td][float=right][url=http://imgsrc.baidu.com/baike/pic/item/f35ea0099d9ecd376a60fb36.jpg][color=#0000ff][img]http://imgsrc.baidu.com/baike/abpic/item/f35ea0099d9ecd376a60fb36.jpg[/img][/color][/url] [/float]眼保健操的发展史：据了解，眼保健操是1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，不但有文字说明介绍怎么做，还配有穴位图。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。
刘老师对中医按摩有很深的造诣，他自身有眼疾，在平时的摸索中，创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾，取得了一定的疗效。此时，正值北京市教育局在全市中小学进行视力普查，调查结果很令人着急。市卫生防疫站医生和教育局领导多方查询得知刘世明自创的保健操，于是他们积极研究、探讨，终于创出了8节的眼保健操。眼保健操与课间操一样，是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。”
1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。这5节操从1972年起，延续至今。
改编后的操由上海眼病防治所编，1982年由教育部等十部委向全国推广。眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。祖国中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛产生直接或间接的影响。这套新编眼保健操，通过对不同[url=http://baike.baidu.com/view/20123.htm][color=#0000ff]穴位[/color][/url]的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用４分钟左右的时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
练习方法
第一节 闭目入静
本节为眼保健操的预备式。
动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。
动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。
作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。
第二节 按压睛明
睛明穴位置：双眼内眼角。
动作要求：双手食指分别按压双侧[url=http://baike.baidu.com/view/388686.htm][color=#0000ff]睛明穴[/color][/url]，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。
作用：具有防治视觉昏蒙的功效。
第三节：按揉太阳、攒竹，抹刮眉弓
太阳穴位置；眉稍和外眼角之间，向后一寸凹陷处。
攒竹穴位置：位于眉毛内端。
动作要求：第一、二个八拍，双手拇指按揉[url=http://baike.baidu.com/view/57477.htm][color=#0000ff]太阳穴[/color][/url]，食指按揉[url=http://baike.baidu.com/view/96704.htm][color=#0000ff]攒竹穴[/color][/url]，每拍按揉１次。第三、四个八拍，双手食指弯曲，余指握拳，由眉毛内端向外抹刮，每２拍抹刮１次。
动作重点：对太阳穴和攒竹穴采取按揉手法，而不是挤压。抹刮眉弓时，采取由内向外的方式进行。
作用：防治眼病和视力减退。
第四节：按压四白
取穴法；先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是[url=http://baike.baidu.com/view/539351.htm][color=#0000ff]四白穴[/color][/url]。
动作要求：每拍按压四白穴１次。
动作重点：取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。因为按揉穴位不易准确。
作用：防治眼病。
第五节：捻压耳垂，转动眼球
动作要求：双手拇指和食指，分别夹住[url=http://baike.baidu.com/view/1118094.htm][color=#0000ff]耳垂[/color][/url]，每拍捻压１次。
转动眼球，第一、二个八拍眼球沿[url=http://baike.baidu.com/view/218869.htm][color=#0000ff]逆时针[/color][/url]方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿[url=http://baike.baidu.com/view/561182.htm][color=#0000ff]顺时针[/color][/url]方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。每拍转动一个方向。
动作要点：耳垂采取捻压手法，而不是挤压和按压手法。转动眼球时，头部不动。
作用：耳垂上有两个主治眼病的穴位。转动眼球，可缓解[url=http://baike.baidu.com/view/88020.htm][color=#0000ff]眼肌[/color][/url]的紧张度。
第六节 揉捻合谷，眺望景物
[url=http://baike.baidu.com/view/142406.htm][color=#0000ff]合谷穴[/color][/url]位置：位于拇、食指掌骨间，微偏食侧凹陷处。
动作要求：第一、二个八拍右手拇指压于左手合谷穴，食指垫于掌面与拇指呈对应位置，每拍揉捻１次。第三、四个八拍，双手轮换，每拍揉捻１次。与此同时双眼远眺晃物。动作要点：合谷穴采用揉捻手法。远眺景物与揉捻合谷穴同时进行，但须注意，远眺时应背向阳光，尽里望远处目标。如在教室内做眼保健操，应起立通过窗户注视远处目标。
作用：揉捻合谷具有醒脑、增强新陈代谢的功能。远跳，可缓解睫状肌的紧张度，达到松弛晶状体的目的。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操经过简化有以下四节。 (在我国中小学广泛推广的即是该套眼保健操)
第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
眼保健操总要领歌
指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。
另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上，这种说法是错误的。
据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。“但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。
据了解，北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是：眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。
“从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，”李莹说，“我觉得，无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。同样，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在防治近视方面还是有一定作用的。”
北京大学第三医院眼科中心近视眼治疗专家陈跃国博士在接受媒体采访时说，从西医的角度分析，近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用。
如果您认为本词条还有待完善，需要补充新内容或修改错误内容，请 [url=http://baike.baidu.com/view/66516.htm#][img]http://img.baidu.com/img/baike/btn_edit.gif[/img][b][color=#800080]编辑词条[/color][/b][/url]
[/td][/tr][tr][td][b]参考资料：[/b]
1.[url=http://www.11jj.cn/data/2006/1025/article_2633.htm][color=#0000ff]http://www.11jj.cn/data/2006/1025/article_2633.htm[/color][/url]
2.[url=http://www.xici.net/b683875/d52481462.htm][color=#0000ff]http://www.xici.net/b683875/d52481462.htm[/color][/url]
3.[url=http://bk.baidu.com/edit/id=66516][color=#0000ff]http://bk.baidu.com/edit/id=66516[/color][/url]
4.[url=http://www.ruizi.net/read-122.html][color=#0000ff]http://www.ruizi.net/read-122.html[/color][/url]
[/td][/tr][/table]
回复 17# 南极光 的帖子
这个不错～～同城的可以联系联系～::11 不错。支持楼主 生理健康版::31 增加一个环保版比较好，环境好了，人心情也好了，身体也健康了 综上：直接成生育健康环保版了::p4 ::p4 [quote]原帖由 [i]诺诺小姐姐[/i] 于 2008-7-19 20:58 发表 [url=http://bbs.taisha.org/redirect.php?goto=findpost&pid=12181440&ptid=1082533][img]http://bbs.taisha.org/images/common/back.gif[/img][/url]生理健康版::31 [/quote]
你做BZ吗::11
回复 32# kouhoutei 的帖子
可以按，你推荐阿。一言为定安~::18 注意生理警讯（男女都要看看）神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
1. 冒痘痘的位置与健康讯息
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能 要看看是否真的该保养身体了。
额头：代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
鼻子：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易b 下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
左边脸颊：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
右边脸颊：可能是肺部功能失常。
2. 如何检视指甲的健康指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
指甲色泽：通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
指甲的韧度：用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑：有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
周围皮肤：指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
3. 指甲的病征指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
指甲过白：慢性贫血或肝、肾有问题。
白斑：缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五 类、葵瓜子等摄取补充。
容易破裂：缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。
指甲过黄：缺乏维他命E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
凹凸不平：若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
4. 如何从唇色观察健康状况
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
唇色苍白：若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
唇色青紫：若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
唇色淡黄：若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
唇色红紫：若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
5. 从排泄物看健康 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
份量：每次以两三条为适量。
形状：直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
气味：正常者应没有强烈的味道，若有□ 臭味、焦臭味、**味，则是有肠老化现象。
颜色：黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
硬度：排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
6. 生理时钟表 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
时段：午夜 12:00 ~ 1:00
时期：浅眠期
工作：多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
时段：凌晨 1:00 ~ 2:00
时期：排毒期
工作：此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
时段：凌晨 3:00 ~ 4:00
时期：休眠期
工作：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
时段：上午 9:00 ~ 11:00
时期：精华期
工作：此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
时段：中午 12:00 ~ 1:00
时期：午休期
工作：最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
时段：下午 2:00 ~ 3:00
时期：高峰期
工作：是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
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